Экология и секс

Мастурбация – неприемлемо и стыдно?

Почему-то при упоминании о мастурбации первые ассоциации с чем-то непристойным и неприятным. Первое впечатление, что занимаются любовью с собой только прыщавые девственники-неудачники. И для этого придумывают даже всякие разные не очень приятные названия. Но ведь секс – это естественная потребность. Что делать, если нет партнера или по каким-то причинам секс с ним на данный момент недоступен, а желание бьет ключом? Конечно же, самым доступным и безопасным занятием выступает мастурбация.

  1. Первая причина «за» самая очевидная – никто не знает тело человека лучше, чем сам человек. Мастурбация позволяет изучать собственное тело на наличие эрогенных зон, новых точек, тем самым раскрывая собственную сексуальность. Это напрямую связано с возможностью получать удовольствие в процессе с живым человеком – намного проще доставить удовольствие тому человеку, который сам знает, что хочет и каким образом.
  2. «Это» делают все, ведь мастурбация является нормальным. Конечно, существуют и отклонения.
  3. Безопасность – в конце концов, от самого себя невозможно забеременеть или получить какую-то неприятную болячку.
  4. Расслабление. Мастурбацию можно превратить в целую медитацию – стоит только уделить себе немного внимания и времени.Погрузиться в сам процесс в тихом и уединенном месте, в спокойном и безопасном для человека месте, с благоприятной атмосферой. Для более приятных ощущений можно подстроить более комфортно свет и включить музыку. Мастурбация также улучшает кровообращение, чем самым снижая предменструальный симптом и вытекающие из него боли и спазмы. Прилив крови к голове позволяет повысить работоспособность.
  5. Долой стеснение – при сексе с самим собой не важно грязные волосы или нет, красиво ли они распущенны или собраны в пучок, выбриты ли ноги или другие части тела, насколько мятая или свежая домашняя футболка или любимые, но растянутые пижамные штаны – ничто не помешает для получения оргазма и удовольствия.
  6. Тренировка. Вагинальные мышцы так же требуют тренировки, как и любая другая часть тела. Регулярные занятия соло-сексом позволяют улучшать свои сексуальные возможности, познавать новые ощущения, чтобы в последующем иметь возможность усилить свой оргазм, сделать его более чувственным, глубоким и продолжительным.
  7. Улучшает отношения. Самый распространенный миф, что мастурбацией занимаются только те, кто неудовлетворен сексом со своим партнером. Вторые половины начинают очень обижаться и комплексовать, что приводит к конфликтам. Но соло-секс позволяет даже улучшить собственные ощущения во время секса с партнером.
  8. Прелюдия. Как бы не было странно, мастурбация – прекрасная прелюдия. При готовности и способности занятия доставлением удовольствия самому себе, человек демонстрирует заинтересованность в самом процессе и готовность делиться своими эмоциями. Партнер может получить массу интересных и захватывающих эмоций, наблюдая за этим процессом. Возможно, даже не позволив закончить это дело в одиночку.

Мастурбация – отличный инструмент познания себя, своего тела, снятия напряжения и стресса. Конечно, не стоит уделять этому процессу каждое свободное время, изощряться попытками в общественных местах для получения новых эмоций, а также предпочитать мастурбацию больше, чем реальный секс. Ничто не сможет заменить эмоциональный и физический контакт с настоящим и любимым человеком.

Не изменится.

Возможно, это изображение 1 человек и текст

Если мужчина плохо занимается сексом и не думает о ваших сексуальных потребностях, то Вы ничего не сможете сделать. И это не от того, что у него нет опыта. Все просто – он считает, что он умеет это делать и ты хоть убейся.Если мужчина не говорит женщине хороших слов и комплиментов,а молчит как табуретка. Это ведь явно не потому, что в школе ему запрещали говорить и ставили на горох за чрезмерную говорливость. Ему просто и так хорошо, но ты можешь попробовать покрутиться вокруг него и своей оси, заодно в танце.Если он не моет за собой посуду, то он не будет ее мыть и на пятый год брака.

Принципиально.Если человек злословит и все у него дебилы, то даже если ты погрузишь его в обстановку мегаинтеллектуальных людей, то он так и будет покрывать всех матами и считать недалекими, потому что человек такой.Если человек все время жалуется, что устал/его не ценят/плохая жизнь, то даже погрузив его в идеальные жизненные условия, он все равно найдет на что пожаловаться.Если женщина неухоженная и объясняет это отсутствием денег на спортзал и салоны красоты, то даже если ее доход возрастет, то она также будет выглядеть – жопа худее не станет и лицо барби не станет. Потому что нормальная женщина и при минимальном доходе будет стремиться себя приукрасить.Если мужчина – трудоголик и работает 24 часа в сутки, то с рождением ребенка он будет работать 25 часов, чтобы только не видеть Вас и не участвовать в этих хлопотах.

Если человек имеет минимальную зарплату и сидит дома, игнорируя путешествия, но в тайне мечтая увидеть Байкал, то при повышении зарплаты он так Байкал и не увидит. Он просто не поедет туда.Поэтому стоит внимательно посмотреть на новоявленного любовника/любовницу. Таким он будет всегда и через десять лет жизни.И даже хуже, потому что говняный характер с годами превращается в еще больший ад.Нет, не изменится.Анастасия Наумова

Как повысить тестостерон в организме: естественные способы и препараты

Пик выработки тестостерона в организме мужчины приходится на период с 25 до 30 лет. Затем количество гормона начинает постепенно снижаться — на 1-2% каждый год. Но уровень тестостерона может уменьшаться не только по естественным причинам. На его содержание влияют стрессы, недостаток калорий и переедание, прием лекарств, перетренированность, а также болезни, недостаток сна и алкоголь.

Чтобы выяснить причину низкого тестостерона, запишитесь на прием к урологу, не занимайтесь самолечением!

В обоих случаях (и по естественным, и по другим причинам) мужчина может самостоятельно повысить естественный тестостерон. Для этого существуют простые и безопасные методы, относительно которых доказано, что они увеличивают выработку гормона. Далее подробно о том, что же делать для повышения тестостерона.

Причина низкого тестостерона

Ввести силовые тренировки

Один из первых и самых действенных способов повысить уровень тестостерона — это силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы. Главное условие таких занятий — наличие отягощения. Тренировки проводятся с весом: штангами, гантелями, гирями, на тренажерах. Полезны такие упражнения, как приседания, жим, становая тяга.

Основные правила силовых тренировок для повышения тестостерона:

  • Посещать спортзал 2-3 раза в неделю.
  • Тренироваться в течение 1 часа.
  • Делать по 3-4 подхода каждого упражнения и 6-12 повторений.
  • Соблюдать интервалы между подходами в 60-90 секунд.
  • Выполнять упражнения со средней интенсивностью.
  • Не практиковать тренировки до отказа (провоцируют перетренированность).

Важно! Если помимо пониженного тестостерона есть другие симптомы, например, боль в паху, физическая нагрузка запрещена до консультации с врачом.

Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность

Следующий шаг к увеличению тестостерона — переход на рацион с нормальной калорийностью. Она должна быть слегка избыточной, поскольку низкокалорийная диета снижает активность ферментов семенников, которые выступают катализаторами выработки тестостерона.

Калорийность особенно важна, если у мужчины высокая физическая активность. Несмотря на положительное влияние спорта на выработку половых гормонов, он может столкнуться с обратным эффектом — снижением тестостерона. Это может быть связано с перетренированностью (повышает уровень кортизола) и недостатком калорий. В таком случае необходимо повысить калорийность рациона и уменьшить физические нагрузки.

Но с калорийностью важно не переусердствовать, поскольку набор жира ведет к тому, что активируется особый фермент — ароматаза, отвечающий за преобразование тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Чтобы этого избежать, нужно употреблять больше продуктов, повышающих тестостерон:

  • мяса птицы, свинины, говядины, рыбы;
  • оливкового и арахисового масла;
  • орехов и авокадо;
  • яичных желтков;
  • молочных продуктов;
  • чеснока, корицы, куркумы, петрушки, имбиря;
  • брокколи, цветной, брюссельской, кочанной капусты.

Повысить количество цинка в рационе

Количество цинка в организме и уровень тестостерона напрямую связаны между собой. Если наблюдается дефицит этого микроэлемента, то выработка полового гормона замедляется. В таблице приведены продукты, повышающие тестостерон у мужчин путем увеличения уровня цинка в организме.

Продукты, повышающие тестостерон у мужчин

Вести регулярную половую жизнь

При оргазме в кровь выбрасываются определенные биохимически активные вещества, которые обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Отсюда легко понять, что при регулярных сексуальных контактах тестостерон вырабатывается более активно. Это особенно важно для мужчин старше 40 лет. Понятие нормы очень субъективное, но урологами установлена частота не менее 2 половых актов в неделю.

Обеспечить качественный сон

Большая часть тестостерона вырабатывается во время сна. Если спать недостаточно, то выработка полового гормона замедляется. Если в течение 7 дней спать менее 5 часов, то концентрация андрогена снизится на 15-25%. Важно не только количество сна, но и время. Необходимо ложиться в 10-11 часов вечера. Для качественного сна в комнате должно быть темно, поэтому стоит выключать все источники света и плотно зашторивать окна.

Что делать при пониженном тестостероне

Исключить стрессы и депрессии

Сильные переживания повышают уровень кортизола в организме. Это гормон стресса, который мешает выработке тестостерона. Все потому, что кортизол — один из его прямых антагонистов (действует противоположным образом). Уровень гормона стресса повышается при умственном перенапряжении и длительных стрессах, вызванных разными ситуациями.

Что делать при пониженном тестостероне

Если естественные способы не приводят к положительному результату, то на смену им приходят препараты, повышающие тестостерон у мужчин. Но их может назначить только врач после обследования и исключения серьезных заболеваний вроде рака простаты или аденомы простаты. Поэтому при подозрении на сниженный тестостерон необходимо сначала обратиться к специалисту. В клинике урологии имени И.М. Сеченова вы можете записаться на прием в удобное время. Для этого напишите нам в онлайн-чате, заполните форму записи или позвоните по любому из контактных номеров.
9 июля 2021

Акопян Гагик Нерсесович — врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Чем отличается женский оргазм от мужского?

Женский оргазм

Мужской и женский оргазм отличны друг от друга. Оргазм – это наивысшее сексуальное переживание, это пик страсти, возбуждения, это экстаз тела и души. Именно к оргазму стремится каждый человек во время секса. Оргазм мужчины и оргазм женщины абсолютно отличаются друг от друга. В чем их отличия, обязательно нужно знать, если вы хотите доставлять партнеру настоящее удовольствие.

Мужской и женский оргазм

Мужской оргазм

Оргазм у мужчины длится несколько секунд, как правило, это 3-5 секунд. Мужской оргазм обязательно сопровождается выбросом спермы, то есть эякуляцией. Начинается оргазм у мужчин как раз в том момент, когда сперма начинает выходить из яичек в протоки и выталкиваться наружу. Чтобы мужчина испытал оргазм ему достаточно ласк полового члена. Конечно же, каждому мужчине будет чрезвычайно приятно, если его женщина будет ласкать и целовать все его тело. Но фактически мужчинам не так важны ласки всего для тела для получения оргазма, как женщинам.

После оргазма мужчина испытывает расслабленное состояние и сонливость. Какое-то время мужчина становится не способным к новому половому акту. Это время у каждого свое, это зависит и от возраста, и от степени возбуждения, и от сексуального темперамента мужчины.Есть мужчины, которым нужно на восстановление после оргазма 10 минут, и они снова способны продолжать заниматься сексом. А есть и мужчины, которым нужно для восстановления полчаса, час.

По рассказам мужчин, их оргазм становится намного сильнее и ярче, если они занимаются сексом с любимой женщиной. Не нужно думать, что мужчин совсем не интересуют душевные чувства. По словам мужчин, оргазм во время секса с любимой женщиной и с нелюбимой, но очень сексуальной – это две разные вещи. Во время секса по любви мужчина может возбудиться настолько, что продолжительность его оргазма увеличивается до 8-10 секунд, как у женщины, к тому же, оргазм разливается приятными ощущениями по всему телу, а не только в половых органах.

Женский оргазм

Оргазм у женщины невозможен без предварительного хорошего возбуждения, как физического, так и психологического, что еще важнее. Женщины могут испытывать несколько видов оргазма. Клиторный – испытывается благодаря стимуляции клитора, при этом можно даже обойтись без стимуляции влагалища.

Вагинальный оргазм – испытывается при стимуляции влагалища, при этом клитор можно не стимулировать. Однако, такой вид оргазма могут испытывать очень малое количество женщин. Большинство испытывают клиторальный или же клиторально-вагинальный оргазм. Как правило, для того, чтобы женщина во время секса получила оргазм, должна происходить стимуляция и клитора и влагалища одновременно. То есть позы секса нужно подбирать такие, где клитор легко стимулировать. Стимулировать клитор во время секса может как сама женщина, так и мужчина.

Женщина редко может отличить, где именно начинаются оргастические ощущения, то есть на клиторе или во влагалище. Как правило, эти ощущения сливаются, заполняя собой все половые органы, а затем приятной волной разливаются по всему телу. Это одна из особенностей женского оргазма – женщина испытывает оргазм всем телом, а не только половыми органами. Во время оргазма у женщины очень часто затвердевают сосочки, но не всегда.

Очень часто во время оргазма женщина сжимает пальцы ног, это может служить для мужчин, не умеющих понять, испытала ли женщина оргазм, признаком ее оргазма. Во время оргазма у женщины возникают сокращения мышц влагалища и малого таза, довольно сильные, которые мужчина чувствует. И конечно же, будучи существами еще более чувствительными и нежными, чем мужчины, женщины испытывают намного более сильные и яркие оргазмы с любимым человеком, чем с нелюбимым.

В России придумали «особый» способ запретить однополые браки

В России придумали способ запретить регистрацию однополых браков, заключенных за рубежом. Об этом в пятницу, 16 октября, пишут «Ведомости».

14 октября в парламент был внесен законопроект о поправках в Семейный кодекс, согласно которым вводится запрет применения в России правил международных договоров, противоречащих российскому законодательству, а также «основам правопорядка и нравственности».

Источник газеты в рабочей группе по поправкам к Конституции пояснил, что это особое положение позволит избежать регистрации в России однополых браков, заключенных за рубежом. По словам собеседника журналистов, были случаи, когда в России МФЦ их регистрировали.

7 октября участники Pussy Riot вывесили радужные флаги на зданиях ряда российских госучреждений в Москве. Так, флаги ЛГБТ появились на зданиях ФСБ на Лубянке, Верховного суда, Министерства культуры и ОВД по району Басманный. Pussy Riot выставили ряд требований, включающих расследование похищений и преследования ЛГБТ-активистов, легализацию однополых браков, а также отмену запрета на пропаганду нетрадиционных сексуальных отношений. Акцию приурочили ко дню рождения президента России Владимира Путина.

Папа римский назвал секс и хорошую еду «божественным» удовольствием

Удовольствие от секса или хорошей еды является «божественным», Об этом заявил папа римский Франциск, сообщает РИА Новости.

Высказывания понтифика были собраны и опубликованы в книге TerraFutura.

«Удовольствие исходит непосредственно от Бога. Оно не католическое, не христианское, не какое-либо еще, оно просто божественное», — сказал Франциск, пояснив, что удовольствие от еды служит здоровью человека, а секс делает любовь более красивой и служит гарантией продолжения вида.

Понтифик добавил, что «преувеличенная мораль является неправильной трактовкой христианского послания». По его словам, церковь всегда осуждала «бесчеловечное, грубое и пошлое» удовольствие, но всегда принимала «простое, человеческое и нравственное».

31 января архиепископы британских графств Кентербери и Йорк принесли публичные извинения за выпущенное ранее руководство, в котором секс считается приемлемым только для мужчины и женщины, состоящих в законном браке. Представители Церкви Англии подчеркнули, что им очень жаль тех, кого задела такая формулировка, и признали, что эти слова «подорвали доверие» части верующих.

В сентябре 2019 года представитель РПЦ заявил, что христианство, ислам и иудаизм согласны в том, что «связи вне брака лишают людей счастья, уготованного Создателем». Таким образом он отреагировал на предложение узаконить многоженство для российских мусульман.

СЕКС ОКАЗАЛСЯ СПОСОБОМ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ

Международная группа исследователей определила причины высокой продолжительности жизни у людей, живущих на юге Италии.

 Согласно выводам ученых, основными факторами долголетия является секс, а также диета и физическая активность. Об этом сообщается на сайте The Local.

НАЗВАНЫ ПРИЧИНЫ ПОСТОЯННОГО ЖЕЛАНИЯ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ

Исследователи из Австралии и Канады опубликовали обзорную статью, в которой раскрыли причины гиперсекусальности — повышенного полового влечения и частой сексуальной активности. Научная работа представлена в журнале Archives of Sexual Behavior.

Гиперсексуальность часто рассматривается как отдельное психическое заболевание, связанное с неспособностью человека контролировать свое сексуальное поведение.

НЕРЕГУЛЯРНЫЙ СЕКС ВРЕДЕН ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ

Если у человека нерегулярная половая жизнь, то риск развития отклонений со стороны сердца выше.

 Если же интимные контакты происходят регулярно, то, к примеру, вероятность атеросклероза и различных болезней сердца уменьшается в два раза. Это особенно актуально для мужчин в возрасте до 50 лет.

«Экологически ответственный секс».

  Чистый секс Новая теория экологичного секса дает массу поводов для шуток. Но в ней есть несколько вещей, о которых следует знать всякому взрослому человеку, небезразличному к собственному здоров  

Фото: AFP/EastNews

  Уже полгода в разных приличных изданиях вроде Vanity Fair и Time мне попадается словосочетание   «экологически ответственный секс».

ПОДЕЛИТСЯ